Kompetenzen: Podcast zum Thema Selbstmanagement

In diesem Kompetenzen-Podcast geht es um das Thema Selbstmanagement. Dazu habe ich eine Interview-Partnerin aufgesucht, die eine sehr gute Strategie dazu entwickelt hat. Erfahren Sie, wie Sabrina Jaschik von der Studiendekanatsverwaltung der Technischen Universität Hamburg-Harburg in den stressigen Phasen Ihres Lebens

•  den Tag organisiert hat,
• Prioritäten gesetzt hat,
• mit unvorhergesehenen Ereignissen umgegangen ist,
• sich hat nicht ablenken lassen

und welche innere Einstellung ihr dabei geholfen hat.

Hier können Sie den Podcast herunterladen

In meinem udemy-Kurs „Selbstmanagement für wichtige Aufgaben und Ziele“ beleuchte ich das Thema sehr viel tiefergehend. Hier die wichtigsten Tipps aus dem Kurs:

1. Beenden Sie die Ausreden und fangen Sie an, Ihr Ziel umzusetzen.
2. Stimmen Sie sich ein und bauen Sie zunächst Ihre Motivation über eine positive innere Einstellung auf.
3. Entwickeln Sie eine längerfristige Vision und dazu passende Ziele.
4. Planen und organisieren Sie Ihre verschiedenen Lebensbereiche so, dass Sie loslegen können, Ihre Ziele zu erreichen.
5. Geben Sie eine schriftliche Selbstverpflichtung ab.
6. Gestalten Sie Ihren Arbeitsplatz so, dass Sie sich einerseits wohlfühlen und andererseits dort ungestört und konzentriert arbeiten können.
7. Arbeiten Sie am besten in festen Einheiten und konzentriert nach Plan mit klaren Prioritäten nach dem Eisenhower- und Pareto-Prinzip.
8. Kontrollieren Sie Ihren Plan und Ihre Strategie, machen Sie Anpassungen. Abweichungen sind normal und Entscheidungssituationen.

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